過年時，難免會留下些剩飯剩菜。很多人家都是把剩菜留下，下頓熱熱繼續(xù)吃。剩飯剩菜到底能不能吃？怎樣做到妥善保存？請一定花幾分鐘看看！

一、這些剩菜，最好別吃！

1、綠葉菜隔夜最危險

通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。

2、久放的雞蛋細菌多

很多人都愛吃蛋黃軟軟的半熟蛋，可是這種蛋殺菌不徹底，再加上雞蛋營養(yǎng)豐富，格外容易滋生細菌，食用后會發(fā)生危險，所以蛋最好也不要隔夜，即煮即吃。

3、隔夜海鮮損肝腎

螃蟹、魚類、蝦類等海鮮，隔夜后會產生蛋白質降解物，損傷肝、腎功能。如果實在買多了，可以把生海鮮用保鮮袋或保鮮盒裝好，放入冰箱冷凍，下次再烹調。

4、隔夜湯不要盛在金屬器皿內

剩湯如果長時間盛在鋁鍋、鐵鍋內，會析出對人體有害的物質。喝不完的，最好是用瓦鍋或保鮮盒存放在冰箱里。

5、隔夜鹵味不要吃

吃鹵味不要隔夜，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對“保險”，冰箱里易滋生霉菌，還有嗜冷菌等。

6、隔夜豆?jié){不要喝

鮮榨豆?jié){保質期很短，最好是現(xiàn)榨現(xiàn)喝，或是將煮沸的豆?jié){冷卻后，放在冰箱里密封保存，以防變質。在冰箱里冷藏的鮮榨豆?jié){，也不宜存放過久，超過12小時以上的，最好也不要再喝了。

二、隔夜菜安全食用法則

除了上述這些隔夜菜，其他的菜隔夜還是能吃的，怎么處理才最健康最安全呢？

1、吃完立即放入冰箱

無論是哪種食物，在室溫下放得越久，微生物就繁殖得越多、越不安全。放進冰箱后，降溫的速度也很重要。如果冰箱里東西太滿，制冷效果不足，或者菜太大份，放很久都難以降溫，也會帶來安全隱患。

2、不同剩菜，分開儲存

分開存儲可以避免細菌交叉污染。還需要用干凈的容器密閉儲存，如保鮮盒、保鮮袋，或者把碗盤包裹上一層保鮮膜。

3、隔夜湯存放別加調料

如果湯要隔夜，最好的保存方法是：湯里不要放鹽類調味料，湯煮好后用干凈的勺子舀出當天要喝的量，余下的用瓦鍋存放于冰箱中。

4、吃前回鍋熱透

除了合理儲存，回鍋加熱也是保障健康的關鍵。剩菜在冰箱里儲存，吃之前一定要高溫回鍋，把菜整體加熱到100℃，保持沸騰3分鐘以上。因為低溫只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺死細菌。

5、兩天內吃完

對于剩菜來說，冰箱只是起到抑菌作用，不能殺菌，細菌仍會慢慢滋生增長，剩飯菜一般2天以內尚可食用，超過3天最好倒掉。通常放在冰凍柜的剩飯菜2周都不會變質，但也建議一周內食用完。

6、定期清潔冰箱

不少家庭的冰箱沒定期清潔，各類細菌(尤其是大腸桿菌)會在濕冷環(huán)境中滋生。取出冷藏食物，立即食用，細菌會入侵胃腸，引發(fā)胃腸炎。因此，三個月左右，冰箱要做一次“大掃除”。